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~小品文章分享~開箱文請往下喔~ 煎釀三寶 【所屬菜系】 微波爐菜 【特點】 【原料】 材料：紅蘿蔔200克，磨菇8粒，西芹150克，冬菇2只，魚肉250克，馬蹄2粒，蝦米1湯匙，叉燒25克調味料：鹽、糖各1/8茶匙，生抽1/2茶匙，胡椒粉少許，水1茶匙。芡汁料：蠔油1湯匙，老抽、而麻各1/2土茶匙，粟粉1/2平茶匙，水2湯匙。 【製作過程】 （1）冬菇、蝦米浸軟切碎粒。（2）叉燒、馬蹄切碎粒。（3）魚肉拌調味料，攪至起膠，再拌入（1）及（2）。（4）西芹切度。（5）蘑菇切去蒂部。（6）紅蘿蔔挖出圓球，在圓球上再挖一小孔。（7）西芹、磨菇和紅蘿蔔球均塗上少許粟粉，並把魚肉嵌進。（8）用高火預熱煎碟約2分鐘，加油2湯匙。（9）把嵌滿魚肉的蔬菜放在煎碟上，魚肉向上擺放，高火煮2一3分鐘。（10）加入芡汁，中高火煮1分鐘，便可供食。 |
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要隨時準備養生又美味的料理，真的不容易
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強調養生、自然、輕食， 套餐養生素料理低油、低脂、低熱量，
讓您嚐到健康又正統的美食原味，輕鬆享用年夜飯，
就算家中有人不吃素，也能吃得很滿足，這真是年節中不可或缺的團圓料理哦。
★HOLD住您的時間及面子-歡慶佳節也可以很方便又澎派
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【過年】團圓飯讓一整年好圓滿
【元宵】超人氣辦桌料理好熱鬧
【節慶】節省時間顧面子好有料
【拜拜】拜祖先掃墓祭祀好澎派
【全年】最養生三低套餐好健康
【未來】響應低碳救地球好環保
三低素食年菜樂活e棧團團圓圓-獅子頭-年菜調理方式：
調理前請置於冷藏解凍後：
方法一：將透明袋撕開，將內容物倒入瓷器中，並於電鍋外鍋放一杯水炊蒸即可。
方法二：將透明袋撕開，將內容物倒入瓷器中，放置於蒸籠內，炊蒸30分鐘即可上桌。
方法三：將透明袋撕開，將內容物倒入瓷器中，微波3分鐘，噴上少許水，重複3次後即可上桌。
方法四-煎：取一平底鍋將獅子頭煎至兩邊金黃略微定型，抹上喜愛的醬料即可食用。
★切記套餐加熱時須完全解凍。
★因加熱設備機種有所差異，加熱時間可依實際需要略作調整。
★請小心燙手。
用中庸拒絕極端；用理智分析情景；用務實發揮影響；用冷靜掌握抉擇；用自覺端正態度；用學習累積經驗；用勇氣拋棄包袱；用真心追隨智慧；
——李開復總結出的八種選擇智慧方法
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